Salada, alface lisa, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface lisa, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal possui 45 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (40 g) (40 g)
Calorias
45 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.7gCarb: 2.8gGord: 3.5gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 45 kcal |
| Proteínas | 1.68 g |
| Carboidratos | 2.83 g |
| Gorduras totais | 3.48 g |
| Fibra alimentar | 2.23 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 185 | kJ |
| Energia | 45 | kcal |
| Umidade | 91.1 | g |
| Carboidrato total | 2.83 | g |
| Carboidrato disponível | 0.6 | g |
| Proteína | 1.68 | g |
| Lipídios | 3.48 | g |
| Fibra alimentar | 2.23 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.91 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.65 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.45 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.44 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 34.4 | mg |
| Ferro | 0.71 | mg |
| Sódio | 57.5 | mg |
| Magnésio | 9.28 | mg |
| Fósforo | 26.5 | mg |
| Potássio | 349 | mg |
| Manganês | 0.39 | mg |
| Zinco | 0.38 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.22 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 383 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 191 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.8 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Niacina | 0.71 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 22.8 | mg |
| Equivalente de folato | 40.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |