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Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil possui 192 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

192 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.7gCarb: 0.0gGord: 12.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)192 kcal
Proteínas20.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais12.20 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia803kJ
Energia192kcal
Umidade66.2g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.7g
Lipídios12.2g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.92g
Colesterol59.5mg
Ácidos graxos saturados2.7g
Ácidos graxos monoinsaturados2.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.09g
Cálcio4.2mg
Ferro1.68mg
Sódio52.9mg
Magnésio20.6mg
Fósforo183mg
Potássio334mg
Zinco3.36mg
Cobre0.05mg
Selênio9.7mcg
Vitamina D0.17mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.3mg
Riboflavina0.2mg
Niacina4.64mg
Vitamina B120.76mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal24g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil possui 192 kcal por 100g. Contém 20.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 12.2g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil contém 20.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil engorda?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, crua (média de várias amostras), Brasil possui 192 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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