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Carne, avestruz, apex, cru, Brasil

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil possui 144 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (100 g) (100 g)

Calorias

144 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.9gCarb: 0.0gGord: 1.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)144 kcal
Proteínas31.90 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.82 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia609kJ
Energia144kcal
Umidade64.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.9g
Lipídios1.82g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.5g
Colesterol57mg
Ácidos graxos saturados0.68g
Ácidos graxos monoinsaturados0.63g
Ácidos graxos poliinsaturados0.36g
Cálcio5.2mg
Ferro10.7mg
Sódio100mg
Magnésio9.8mg
Fósforo92.2mg
Potássio126mg
Manganês0.1mg
Zinco17.8mg
Cobre0.46mg
Vitamina A (RAE)0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.16mg
Tiamina0.29mg
Riboflavina0.43mg
Niacina7.07mg
Vitamina B60.77mg
Vitamina B127.44mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato12mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal30.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, avestruz, apex, cru, Brasil

Quantas calorias tem Carne, avestruz, apex, cru, Brasil?▾

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil possui 144 kcal por 100g. Contém 31.9g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil contém 31.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil engorda?▾

Carne, avestruz, apex, cru, Brasil possui 144 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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