Nutree

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

213 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.7gCarb: 0.8gGord: 9.7gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)213 kcal
Proteínas30.70 g
Carboidratos0.75 g
Gorduras totais9.68 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia891kJ
Energia213kcal
Umidade57.7g
Carboidrato total0.75g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína30.7g
Lipídios9.68g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas1.21g
Colesterol79.9mg
Ácidos graxos saturados4.27g
Ácidos graxos monoinsaturados3.51g
Ácidos graxos poliinsaturados0.91g
Ácidos graxos trans0.2g
Cálcio4.38mg
Ferro2.45mg
Sódio41.4mg
Magnésio13.6mg
Fósforo177mg
Potássio241mg
Manganês0.01mg
Zinco4.48mg
Cobre0.12mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)2.34mcg
Vitamina A (RAE)2.34mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.51mg
Tiamina0mg
Riboflavina0mg
Niacina3.89mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B124.89mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato10.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 213 kcal por 100g. Contém 30.7g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 9.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 30.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 213 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.