Sanduíche, pão forma integral, c/ alface, tomate, cenoura e pepino
Sanduíche, pão forma integral, c/ alface, tomate, cenoura e pepino possui 134 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
134 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.9gCarb: 26.3gGord: 1.4gFibra: 3.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 134 kcal |
| Proteínas | 5.87 g |
| Carboidratos | 26.30 g |
| Gorduras totais | 1.36 g |
| Fibra alimentar | 3.70 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 565 | kJ |
| Energia | 134 | kcal |
| Umidade | 65 | g |
| Carboidrato total | 26.3 | g |
| Carboidrato disponível | 22.7 | g |
| Proteína | 5.87 | g |
| Lipídios | 1.36 | g |
| Fibra alimentar | 3.7 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.45 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.28 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.43 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.1 | g |
| Cálcio | 76.3 | mg |
| Ferro | 1.66 | mg |
| Sódio | 250 | mg |
| Magnésio | 35 | mg |
| Fósforo | 107 | mg |
| Potássio | 203 | mg |
| Manganês | 0.85 | mg |
| Zinco | 0.9 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.91 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 192 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 96.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.17 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.22 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 6.21 | mg |
| Equivalente de folato | 56.7 | mcg |