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Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 268 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

268 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.9gCarb: 0.4gGord: 16.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)268 kcal
Proteínas29.90 g
Carboidratos0.44 g
Gorduras totais16.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1120kJ
Energia268kcal
Umidade52.2g
Carboidrato total0.44g
Carboidrato disponível0.44g
Proteína29.9g
Lipídios16.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.15g
Colesterol97.9mg
Ácidos graxos saturados8.8g
Ácidos graxos monoinsaturados5.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.25g
Cálcio4.29mg
Ferro2.79mg
Sódio50.9mg
Magnésio23.6mg
Fósforo251mg
Potássio382mg
Manganês0.01mg
Zinco6.68mg
Cobre0.08mg
Vitamina D0.43mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.76mg
Riboflavina0.19mg
Niacina2.75mg
Vitamina B60.17mg
Vitamina B121.11mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal29.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 268 kcal por 100g. Contém 29.9g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 16.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 29.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 268 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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