Queijo, requeijão, Brasil
Queijo, requeijão, Brasil possui 294 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
294 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.5gCarb: 2.2gGord: 27.5gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 294 kcal |
| Proteínas | 9.50 g |
| Carboidratos | 2.20 g |
| Gorduras totais | 27.50 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1216 | kJ |
| Energia | 294 | kcal |
| Umidade | 58 | g |
| Carboidrato total | 2.2 | g |
| Carboidrato disponível | 2.2 | g |
| Proteína | 9.5 | g |
| Lipídios | 27.5 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.8 | g |
| Colesterol | 79.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 14.8 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.71 | g |
| Cálcio | 291 | mg |
| Ferro | 0.12 | mg |
| Sódio | 572 | mg |
| Magnésio | 11.1 | mg |
| Fósforo | 459 | mg |
| Potássio | 95.5 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 1.44 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Vitamina D | 0.48 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.74 | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Vitamina B12 | 0.41 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 12.1 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 9.5 | g |