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Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal possui 38 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (36 g) (36 g)

Calorias

38 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 3.9gGord: 2.5gFibra: 2.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)38 kcal
Proteínas1.19 g
Carboidratos3.90 g
Gorduras totais2.53 g
Fibra alimentar2.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia159kJ
Energia38kcal
Umidade91.9g
Carboidrato total3.9g
Carboidrato disponível1.53g
Proteína1.19g
Lipídios2.53g
Fibra alimentar2.36g
Álcool0g
Cinzas0.49g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.39g
Ácidos graxos monoinsaturados0.58g
Ácidos graxos poliinsaturados1.45g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio3.08mg
Ferrotrmg
Sódiotrmg
Magnésio1.18mg
Fósforo7.58mg
Potássio66.4mg
Manganês0.01mg
Zinco0.06mg
Cobre0.06mg
Selênio1.05mcg
Vitamina A (RE)335mcg
Vitamina A (RAE)167mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.76mg
Tiamina0mg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.67mg
Equivalente de folato5.47mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição-g
Proteína vegetal-g
Proteína animal-g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal

Quantas calorias tem Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal possui 38 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 3.9g de carboidratos e 2.5g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal engorda?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, c/ óleo de soja, s/ sal possui 38 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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