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Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 262 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (95 g) (95 g)

Calorias

262 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 7.7gGord: 26.2gFibra: 6.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)262 kcal
Proteínas1.75 g
Carboidratos7.71 g
Gorduras totais26.20 g
Fibra alimentar6.01 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1076kJ
Energia262kcal
Umidade63.3g
Carboidrato total7.71g
Carboidrato disponível1.7g
Proteína1.75g
Lipídios26.2g
Fibra alimentar6.01g
Álcool0g
Cinzas1.01g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados3.99g
Ácidos graxos monoinsaturados6.07g
Ácidos graxos poliinsaturados15.7g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio25mg
Ferro0.44mg
Sódio127mg
Magnésio25.7mg
Fósforo36.2mg
Potássio265mg
Manganês0.18mg
Zinco0.18mg
Cobre0.21mg
Selênio0.21mcg
Vitamina A (RE)15.3mcg
Vitamina A (RAE)7.66mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.09mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C5.08mg
Equivalente de folato20.9mcg
Sal de adição0.47g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 262 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 7.7g de carboidratos e 26.2g de gorduras na mesma porção.

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Jiló, c/ casca, frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 262 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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