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Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 34.2gCarb: 0.8gGord: 8.0gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas34.20 g
Carboidratos0.79 g
Gorduras totais8.00 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia890kJ
Energia212kcal
Umidade55.3g
Carboidrato total0.79g
Carboidrato disponível0.69g
Proteína34.2g
Lipídios8g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.71g
Colesterol119mg
Ácidos graxos saturados3.11g
Ácidos graxos monoinsaturados3.19g
Ácidos graxos poliinsaturados0.91g
Ácidos graxos trans0.12g
Cálcio5.39mg
Ferro2.9mg
Sódio237mg
Magnésio26.5mg
Fósforo276mg
Potássio409mg
Manganês0.03mg
Zinco7.7mg
Cobre0.12mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.33mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.86mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B123.98mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato13.1mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 kcal por 100g. Contém 34.2g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 8.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 34.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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