Salada, alface, c/ beterraba crua, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface, c/ beterraba crua, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 54 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
54 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.5gCarb: 7.0gGord: 2.8gFibra: 2.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 54 kcal |
| Proteínas | 1.54 g |
| Carboidratos | 7.05 g |
| Gorduras totais | 2.78 g |
| Fibra alimentar | 2.67 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 225 | kJ |
| Energia | 54 | kcal |
| Umidade | 87.8 | g |
| Carboidrato total | 7.05 | g |
| Carboidrato disponível | 4.38 | g |
| Proteína | 1.54 | g |
| Lipídios | 2.78 | g |
| Fibra alimentar | 2.67 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.04 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.35 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 23.2 | mg |
| Ferro | 0.5 | mg |
| Sódio | 7.28 | mg |
| Magnésio | 17.5 | mg |
| Fósforo | 21.4 | mg |
| Potássio | 338 | mg |
| Manganês | 0.85 | mg |
| Zinco | 0.41 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.19 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 146 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 73.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.37 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.17 | mg |
| Equivalente de folato | 80.8 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.32 | g |