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Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal)

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) possui 103 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

103 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 16.8gGord: 3.9gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)103 kcal
Proteínas1.19 g
Carboidratos16.80 g
Gorduras totais3.87 g
Fibra alimentar2.24 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia429kJ
Energia103kcal
Umidade77.4g
Carboidrato total16.8g
Carboidrato disponível14.6g
Proteína1.19g
Lipídios3.87g
Fibra alimentar2.24g
Álcool0g
Cinzas9.93g
Colesterol9.55mg
Ácidos graxos saturados2.26g
Ácidos graxos monoinsaturados0.95g
Ácidos graxos poliinsaturados0.14g
Ácidos graxos trans0.11g
Cálcio38.7mg
Ferro0.25mg
Sódio3792mg
Magnésio17mg
Fósforo24.6mg
Potássio172mg
Manganês0.26mg
Zinco0.18mg
Cobre0.07mg
Selênio0.59mcg
Vitamina A (RE)1044mcg
Vitamina A (RAE)544mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.29mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.05mg
Niacina2.31mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120.04mcg
Vitamina C20.5mg
Equivalente de folato25.2mcg
Sal de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal)

Quantas calorias tem Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal)?▾

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) possui 103 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 16.8g de carboidratos e 3.9g de gorduras na mesma porção.

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) engorda?▾

Purê, batata doce, c/ espinafre, c/ sal (batata doce, espinafre, margarina, leite, c/ sal) possui 103 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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