Salada, alface, c/ rúcula e pepino, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface, c/ rúcula e pepino, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 36 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
36 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.3gCarb: 2.2gGord: 2.8gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 36 kcal |
| Proteínas | 1.29 g |
| Carboidratos | 2.16 g |
| Gorduras totais | 2.79 g |
| Fibra alimentar | 1.55 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 148 | kJ |
| Energia | 36 | kcal |
| Umidade | 93 | g |
| Carboidrato total | 2.16 | g |
| Carboidrato disponível | 0.6 | g |
| Proteína | 1.29 | g |
| Lipídios | 2.79 | g |
| Fibra alimentar | 1.55 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.93 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.47 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.96 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.35 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 40.9 | mg |
| Ferro | 0.48 | mg |
| Sódio | 130 | mg |
| Magnésio | 13.1 | mg |
| Fósforo | 20.1 | mg |
| Potássio | 213 | mg |
| Manganês | 0.16 | mg |
| Zinco | 0.2 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.16 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 225 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 112 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.58 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.38 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 20.7 | mg |
| Equivalente de folato | 28.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.32 | g |