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Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 50 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (36 g) (36 g)

Calorias

50 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.4gCarb: 10.8gGord: 0.7gFibra: 2.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)50 kcal
Proteínas1.44 g
Carboidratos10.80 g
Gorduras totais0.73 g
Fibra alimentar2.46 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia212kJ
Energia50kcal
Umidade86.4g
Carboidrato total10.8g
Carboidrato disponível8.3g
Proteína1.44g
Lipídios0.73g
Fibra alimentar2.46g
Álcool0g
Cinzas0.71g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.1g
Ácidos graxos monoinsaturados0.2g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio7.63mg
Ferro0.35mg
Sódio1.45mg
Magnésio9.11mg
Fósforo32.6mg
Potássio199mg
Manganês0.26mg
Zinco0.29mg
Cobre0.06mg
Selênio1.18mcg
Vitamina A (RE)617mcg
Vitamina A (RAE)308mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)8.34mg
Tiamina0.08mg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C7.46mg
Equivalente de folato8.94mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.44g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 50 kcal por 100g. Contém 1.4g de proteínas, 10.8g de carboidratos e 0.7g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Abóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 50 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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