Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Name: Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal
Brand: TBCA / USP

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 216 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

216 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.2gCarb: 0.7gGord: 9.9gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

Nutriente	Quantidade
Energia (calorias)	216 kcal
Proteínas	31.20 g
Carboidratos	0.71 g
Gorduras totais	9.86 g
Fibra alimentar	0.14 g

Tabela completa de nutrientes

Nutriente	Quantidade	Unidade
Energia	906	kJ
Energia	216	kcal
Umidade	57.4	g
Carboidrato total	0.71	g
Carboidrato disponível	0.57	g
Proteína	31.2	g
Lipídios	9.86	g
Fibra alimentar	0.14	g
Álcool	0	g
Cinzas	0.87	g
Colesterol	52.9	mg
Ácidos graxos saturados	3.89	g
Ácidos graxos monoinsaturados	4.08	g
Ácidos graxos poliinsaturados	0.91	g
Ácidos graxos trans	0.22	g
Cálcio	4.19	mg
Ferro	1.78	mg
Sódio	45.3	mg
Magnésio	13.1	mg
Fósforo	162	mg
Potássio	256	mg
Manganês	0.01	mg
Zinco	6.63	mg
Cobre	0.05	mg
Selênio	0.03	mcg
Vitamina A (RE)	2.75	mcg
Vitamina A (RAE)	2.75	mcg
Vitamina D	0	mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)	0.82	mg
Tiamina	0	mg
Riboflavina	0	mg
Niacina	2.42	mg
Vitamina B6	0.01	mg
Vitamina B12	2.71	mcg
Vitamina C	0.45	mg
Equivalente de folato	6.53	mcg
Sal de adição	0	g
Açúcar de adição	0	g

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 216 kcal por 100g. Contém 31.2g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 9.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 31.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 216 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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