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Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 120 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

120 kcal

Macros por 100 g

Prot: 11.9gCarb: 8.9gGord: 5.2gFibra: 5.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)120 kcal
Proteínas11.90 g
Carboidratos8.91 g
Gorduras totais5.20 g
Fibra alimentar5.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia500kJ
Energia120kcal
Umidade72.8g
Carboidrato total8.91g
Carboidrato disponível3.71g
Proteína11.9g
Lipídios5.2g
Fibra alimentar5.2g
Álcool0g
Cinzas1.21g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.62g
Ácidos graxos monoinsaturados1.28g
Ácidos graxos poliinsaturados2.16g
Cálcio63mg
Ferro2.27mg
Sódio6mg
Magnésio64mg
Fósforo169mg
Potássio436mg
Zinco1.37mg
Cobre0.35mg
Selênio0.8mcg
Vitamina A (RAE)15mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.68mg
Tiamina0.2mg
Riboflavina0.16mg
Niacina0.92mg
Vitamina B60.1mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.1mg
Equivalente de folato311mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal11.9g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 120 kcal por 100g. Contém 11.9g de proteínas, 8.9g de carboidratos e 5.2g de gorduras na mesma porção.

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 11.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Edamame, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 120 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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