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Carne, boi, costela, crua, Brasil

Carne, boi, costela, crua, Brasil possui 346 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

346 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.1gCarb: 0.0gGord: 31.4gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)346 kcal
Proteínas16.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais31.40 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1433kJ
Energia346kcal
Umidade51.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína16.1g
Lipídios31.4g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.9g
Colesterol44mg
Ácidos graxos saturados14.9g
Ácidos graxos monoinsaturados12.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Ácidos graxos trans0.91g
Ferro1.2mg
Sódio70mg
Magnésio12mg
Fósforo130mg
Potássio151mg
Zinco2.7mg
Selênio5.7mcg
Vitamina A (RE)5mcg
Vitamina A (RAE)5mcg
Vitamina D0.54mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.56mg
Tiamina0.12mg
Riboflavina0.11mg
Niacina5.99mg
Vitamina B122mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato21mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal16.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, crua, Brasil?▾

Carne, boi, costela, crua, Brasil possui 346 kcal por 100g. Contém 16.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 31.4g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, crua, Brasil contém 16.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, crua, Brasil engorda?▾

Carne, boi, costela, crua, Brasil possui 346 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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