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Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil possui 26 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (30 g) (30 g)

Calorias

26 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 5.9gGord: 0.2gFibra: 3.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)26 kcal
Proteínas1.80 g
Carboidratos5.92 g
Gorduras totais0.21 g
Fibra alimentar3.59 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia107kJ
Energia26kcal
Umidade91g
Carboidrato total5.92g
Carboidrato disponível2.33g
Proteína1.8g
Lipídios0.21g
Fibra alimentar3.59g
Álcool0g
Cinzas1.06g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.03g
Ácidos graxos poliinsaturados0.02g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio5mg
Ferrotrmg
Sódio127mg
Magnésio2.99mg
Fósforo12.8mg
Potássio201mg
Manganês0.02mg
Zinco0.11mg
Cobre0.08mg
Selênio1.78mcg
Vitamina A (RE)513mcg
Vitamina A (RAE)256mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.23mg
Tiaminatrmg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C12.5mg
Equivalente de folato11.6mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.8g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil possui 26 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 5.9g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil engorda?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil possui 26 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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