Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ maionese
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ maionese possui 246 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (130 g) (130 g)
Calorias
246 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.2gCarb: 21.0gGord: 12.2gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 246 kcal |
| Proteínas | 14.20 g |
| Carboidratos | 21.00 g |
| Gorduras totais | 12.20 g |
| Fibra alimentar | 2.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1028 | kJ |
| Energia | 246 | kcal |
| Umidade | 50.2 | g |
| Carboidrato total | 21 | g |
| Carboidrato disponível | 18.9 | g |
| Proteína | 14.2 | g |
| Lipídios | 12.2 | g |
| Fibra alimentar | 2.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.49 | g |
| Colesterol | 40.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.35 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.77 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.04 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.3 | g |
| Cálcio | 230 | mg |
| Ferro | 1.43 | mg |
| Sódio | 649 | mg |
| Magnésio | 33.7 | mg |
| Fósforo | 272 | mg |
| Potássio | 153 | mg |
| Manganês | 0.71 | mg |
| Zinco | 1.79 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 2.12 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.63 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 38.9 | mcg |