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Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil possui 137 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

137 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.7gCarb: 0.0gGord: 6.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)137 kcal
Proteínas20.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais6.06 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia576kJ
Energia137kcal
Umidade72.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.7g
Lipídios6.06g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.96g
Colesterol56.3mg
Ácidos graxos saturados2.43g
Ácidos graxos monoinsaturados2.87g
Ácidos graxos poliinsaturados0.11g
Ácidos graxos trans0.11g
Cálcio3.64mg
Ferro1.86mg
Sódio66.1mg
Magnésio17.5mg
Fósforo162mg
Potássio295mg
Zinco3.65mg
Cobre0.05mg
Selênio2.24mcg
Vitamina A (RE)1.91mcg
Vitamina A (RAE)1.91mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.84mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.19mg
Niacina2.79mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B121.65mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil possui 137 kcal por 100g. Contém 20.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 6.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil contém 20.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil engorda?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cru, Brasil possui 137 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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