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Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal)

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) possui 35 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (40 g) (40 g)

Calorias

35 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.4gCarb: 8.4gGord: 0.1gFibra: 2.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)35 kcal
Proteínas1.44 g
Carboidratos8.45 g
Gorduras totais0.12 g
Fibra alimentar2.91 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia146kJ
Energia35kcal
Umidade89.2g
Carboidrato total8.45g
Carboidrato disponível5.54g
Proteína1.44g
Lipídios0.12g
Fibra alimentar2.91g
Álcool0g
Cinzas0.81g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.02g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio22.6mg
Ferro0.35mg
Sódio8.56mg
Magnésio16.6mg
Fósforo21.2mg
Potássio319mg
Manganês1.52mg
Zinco0.37mg
Cobre0.07mg
Selênio0.4mcg
Vitamina A (RE)247mcg
Vitamina A (RAE)123mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.21mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C5.14mg
Equivalente de folato62.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) possui 35 kcal por 100g. Contém 1.4g de proteínas, 8.4g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) contém 1.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (nabo, cenoura e beterraba, s/ óleo, s/ sal) possui 35 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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