Arroz com nozes, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Arroz com nozes, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 204 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
204 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.2gCarb: 21.9gGord: 11.7gFibra: 2.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 204 kcal |
| Proteínas | 4.22 g |
| Carboidratos | 21.90 g |
| Gorduras totais | 11.70 g |
| Fibra alimentar | 2.94 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 851 | kJ |
| Energia | 204 | kcal |
| Umidade | 62.4 | g |
| Carboidrato total | 21.9 | g |
| Carboidrato disponível | 18.9 | g |
| Proteína | 4.22 | g |
| Lipídios | 11.7 | g |
| Fibra alimentar | 2.94 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.64 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.37 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.07 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 8.11 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 18.8 | mg |
| Ferro | 0.42 | mg |
| Sódio | 1.22 | mg |
| Magnésio | 41.6 | mg |
| Fósforo | 97.1 | mg |
| Potássio | 129 | mg |
| Manganês | 0.81 | mg |
| Zinco | 0.54 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 1.83 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.43 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0.16 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.81 | mg |
| Equivalente de folato | 10.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |