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Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 285 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

285 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.6gCarb: 0.0gGord: 18.0gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)285 kcal
Proteínas30.60 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais18.00 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1188kJ
Energia285kcal
Umidade49.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína30.6g
Lipídios18g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.42g
Colesterol92.6mg
Ácidos graxos saturados7.71g
Ácidos graxos monoinsaturados7.94g
Ácidos graxos poliinsaturados0.55g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio11.1mg
Ferro3.35mg
Sódio237mg
Magnésio21.9mg
Fósforo233mg
Potássio311mg
Manganês0.02mg
Zinco7.77mg
Cobre0.11mg
Selênio22mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.2mg
Niacina3.19mg
Vitamina B60.28mg
Vitamina B123.44mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.97mcg
Sal de adição0.5g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 285 kcal por 100g. Contém 30.6g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 18.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal contém 30.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 285 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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