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Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 89 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (62 g) (62 g)

Calorias

89 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.3gCarb: 20.5gGord: 0.1gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)89 kcal
Proteínas2.30 g
Carboidratos20.50 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar1.60 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia378kJ
Energia89kcal
Umidade76.1g
Carboidrato total20.5g
Carboidrato disponível18.9g
Proteína2.3g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar1.6g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio14.9mg
Ferro0.02mg
Magnésio17.1mg
Fósforo59.1mg
Potássio231mg
Manganês0.12mg
Zinco0.36mg
Cobre0.15mg
Selênio0.82mcg
Vitamina A (RE)4.77mcg
Vitamina A (RAE)2.39mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.68mg
Tiamina0.05mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.02mg
Equivalente de folato8.97mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.3g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 89 kcal por 100g. Contém 2.3g de proteínas, 20.5g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 89 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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