Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

Name: Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal
Brand: TBCA / USP

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal possui 183 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

183 kcal

Macros por 100 g

Prot: 35.7gCarb: 0.0gGord: 4.5gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

Nutriente	Quantidade
Energia (calorias)	183 kcal
Proteínas	35.70 g
Carboidratos	0.00 g
Gorduras totais	4.47 g
Fibra alimentar	0.00 g

Tabela completa de nutrientes

Nutriente	Quantidade	Unidade
Energia	773	kJ
Energia	183	kcal
Umidade	57.3	g
Carboidrato total	0	g
Carboidrato disponível	0	g
Proteína	35.7	g
Lipídios	4.47	g
Fibra alimentar	0	g
Álcool	0	g
Cinzas	1.72	g
Colesterol	101	mg
Ácidos graxos saturados	2.02	g
Ácidos graxos monoinsaturados	1.89	g
Ácidos graxos poliinsaturados	0.1	g
Ácidos graxos trans	0.04	g
Cálcio	5.08	mg
Ferro	2.34	mg
Sódio	236	mg
Magnésio	21	mg
Fósforo	239	mg
Potássio	384	mg
Zinco	5.11	mg
Cobre	0.09	mg
Selênio	13.3	mcg
Vitamina D	0.08	mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)	0.15	mg
Riboflavina	0.17	mg
Niacina	4.91	mg
Vitamina B6	0.16	mg
Vitamina B12	2.29	mcg
Vitamina C	0	mg
Equivalente de folato	3.71	mcg
Sal de adição	0.45	g
Açúcar de adição	0	g

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal possui 183 kcal por 100g. Contém 35.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 4.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal contém 35.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal possui 183 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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