Couve, manteiga, refogada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal
Couve, manteiga, refogada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 92 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (50 g) (50 g)
Calorias
92 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.1gCarb: 7.4gGord: 7.2gFibra: 5.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 92 kcal |
| Proteínas | 2.07 g |
| Carboidratos | 7.40 g |
| Gorduras totais | 7.19 g |
| Fibra alimentar | 5.43 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 378 | kJ |
| Energia | 92 | kcal |
| Umidade | 81.7 | g |
| Carboidrato total | 7.4 | g |
| Carboidrato disponível | 1.97 | g |
| Proteína | 2.07 | g |
| Lipídios | 7.19 | g |
| Fibra alimentar | 5.43 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.63 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.09 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.73 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.98 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 153 | mg |
| Ferro | 0.45 | mg |
| Sódio | 189 | mg |
| Magnésio | 23.3 | mg |
| Fósforo | 32.1 | mg |
| Potássio | 284 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 3.28 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.57 | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 68.2 | mg |
| Equivalente de folato | 61.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |