Iogurte, natural, Brasil
Iogurte, natural, Brasil possui 63 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (170 g) (170 g)
Calorias
63 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.0gCarb: 7.6gGord: 1.8gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 63 kcal |
| Proteínas | 3.97 g |
| Carboidratos | 7.61 g |
| Gorduras totais | 1.82 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 264 | kJ |
| Energia | 63 | kcal |
| Umidade | 85.6 | g |
| Carboidrato total | 7.61 | g |
| Carboidrato disponível | 7.61 | g |
| Proteína | 3.97 | g |
| Lipídios | 1.82 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.01 | g |
| Colesterol | 8.25 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.08 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.06 | g |
| Cálcio | 207 | mg |
| Sódio | 74.7 | mg |
| Magnésio | 16.3 | mg |
| Fósforo | 172 | mg |
| Potássio | 103 | mg |
| Zinco | 0.64 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Vitamina A (RE) | 13.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 13.5 | mcg |
| Vitamina D | 0.06 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.32 | mg |
| Vitamina B12 | 0.44 | mcg |
| Vitamina C | 1.34 | mg |
| Equivalente de folato | 8.34 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 3.97 | g |