Couve rábano (nabo alemão), crua (dado importado)
Couve rábano (nabo alemão), crua (dado importado) possui 25 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
25 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.7gCarb: 6.2gGord: 0.1gFibra: 3.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 25 kcal |
| Proteínas | 1.70 g |
| Carboidratos | 6.20 g |
| Gorduras totais | 0.10 g |
| Fibra alimentar | 3.60 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 106 | kJ |
| Energia | 25 | kcal |
| Umidade | 91 | g |
| Carboidrato total | 6.2 | g |
| Carboidrato disponível | 2.6 | g |
| Proteína | 1.7 | g |
| Lipídios | 0.1 | g |
| Fibra alimentar | 3.6 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.05 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 24 | mg |
| Ferro | 0.4 | mg |
| Sódio | 20 | mg |
| Magnésio | 19 | mg |
| Fósforo | 46 | mg |
| Potássio | 350 | mg |
| Manganês | 0.14 | mg |
| Zinco | 0.03 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 0.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.48 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.4 | mg |
| Vitamina B6 | 0.15 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 62 | mg |
| Equivalente de folato | 16 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 1.7 | g |
| Proteína animal | 0 | g |