Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 108 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
108 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.7gCarb: 13.0gGord: 2.6gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 108 kcal |
| Proteínas | 8.72 g |
| Carboidratos | 13.00 g |
| Gorduras totais | 2.65 g |
| Fibra alimentar | 1.56 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 446 | kJ |
| Energia | 108 | kcal |
| Umidade | 74.7 | g |
| Carboidrato total | 13 | g |
| Carboidrato disponível | 11.4 | g |
| Proteína | 8.72 | g |
| Lipídios | 2.65 | g |
| Fibra alimentar | 1.56 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.99 | g |
| Colesterol | 68.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.52 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.63 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.27 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 21.3 | mg |
| Ferro | 5.59 | mg |
| Sódio | 163 | mg |
| Magnésio | 23.6 | mg |
| Fósforo | 86.8 | mg |
| Potássio | 108 | mg |
| Manganês | 0.26 | mg |
| Zinco | 0.94 | mg |
| Cobre | 0.42 | mg |
| Selênio | 0.54 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 5.96 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 6.71 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.56 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 0.38 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 1.63 | mcg |
| Vitamina C | 2.72 | mg |
| Equivalente de folato | 13.9 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |