Abóbora, menina brasileira, s/ casca, s/ sementes, crua, Brasil
Abóbora, menina brasileira, s/ casca, s/ sementes, crua, Brasil possui 13 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (28 g) (28 g)
Calorias
13 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.6gCarb: 3.3gGord: n/dFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 13 kcal |
| Proteínas | 0.61 g |
| Carboidratos | 3.34 g |
| Gorduras totais | — |
| Fibra alimentar | 1.17 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 57 | kJ |
| Energia | 13 | kcal |
| Umidade | 95.7 | g |
| Carboidrato total | 3.34 | g |
| Carboidrato disponível | 2.17 | g |
| Proteína | 0.61 | g |
| Lipídios | tr | g |
| Fibra alimentar | 1.17 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.36 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | tr | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | tr | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | tr | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 8.74 | mg |
| Ferro | 0.15 | mg |
| Sódio | tr | mg |
| Magnésio | 4.09 | mg |
| Fósforo | 11.6 | mg |
| Potássio | 164 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | tr | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 1.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1335 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 667 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.5 | mg |
| Equivalente de folato | 8.21 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0.61 | g |
| Proteína animal | 0 | g |