Nutree

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal)

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) possui 30 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

30 kcal

Macros por 100 g

Prot: 0.8gCarb: 7.2gGord: 0.1gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)30 kcal
Proteínas0.79 g
Carboidratos7.23 g
Gorduras totais0.13 g
Fibra alimentar1.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia126kJ
Energia30kcal
Umidade91.5g
Carboidrato total7.23g
Carboidrato disponível5.55g
Proteína0.79g
Lipídios0.13g
Fibra alimentar1.68g
Álcool0g
Cinzas0.34g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.02g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio9.62mg
Ferro0.15mg
Sódio3.16mg
Magnésio7.53mg
Fósforo18.9mg
Potássio174mg
Manganês0.06mg
Zinco0.15mg
Cobre0.02mg
Selênio0.26mcg
Vitamina A (RE)220mcg
Vitamina A (RAE)110mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.39mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0mg
Niacina0.58mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C3.32mg
Equivalente de folato9.87mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) possui 30 kcal por 100g. Contém 0.8g de proteínas, 7.2g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) contém 0.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo, s/ sal (batata, cenoura, chuchu, s/ óleo, s/ sal) possui 30 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.