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Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 154 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

154 kcal

Macros por 100 g

Prot: 6.5gCarb: 15.7gGord: 7.6gFibra: 1.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)154 kcal
Proteínas6.53 g
Carboidratos15.70 g
Gorduras totais7.60 g
Fibra alimentar1.81 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia643kJ
Energia154kcal
Umidade68.8g
Carboidrato total15.7g
Carboidrato disponível13.9g
Proteína6.53g
Lipídios7.6g
Fibra alimentar1.81g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol16.3mg
Ácidos graxos saturados1.97g
Ácidos graxos monoinsaturados2.57g
Ácidos graxos poliinsaturados2.29g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio5.85mg
Ferro0.36mg
Sódio352mg
Magnésio20.5mg
Fósforo76.9mg
Potássio172mg
Manganês0.17mg
Zinco0.91mg
Cobre0.05mg
Selênio0.56mcg
Vitamina A (RE)20.5mcg
Vitamina A (RAE)10.2mcg
Vitamina D0.23mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.68mg
Tiamina0.15mg
Riboflavina0.02mg
Niacina1.32mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120.19mcg
Vitamina C3.77mg
Equivalente de folato6.08mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 154 kcal por 100g. Contém 6.5g de proteínas, 15.7g de carboidratos e 7.6g de gorduras na mesma porção.

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 6.5g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Arroz com linguiça, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ linguiça, tomate, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 154 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseBatata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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