Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado e queijo muçarela
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado e queijo muçarela possui 235 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
235 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.6gCarb: 23.4gGord: 8.8gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 235 kcal |
| Proteínas | 16.60 g |
| Carboidratos | 23.40 g |
| Gorduras totais | 8.84 g |
| Fibra alimentar | 2.40 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 986 | kJ |
| Energia | 235 | kcal |
| Umidade | 48.7 | g |
| Carboidrato total | 23.4 | g |
| Carboidrato disponível | 20.9 | g |
| Proteína | 16.6 | g |
| Lipídios | 8.84 | g |
| Fibra alimentar | 2.4 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.47 | g |
| Colesterol | 40 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.11 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.8 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.32 | g |
| Cálcio | 271 | mg |
| Ferro | 1.67 | mg |
| Sódio | 624 | mg |
| Magnésio | 39.7 | mg |
| Fósforo | 319 | mg |
| Potássio | 178 | mg |
| Manganês | 0.84 | mg |
| Zinco | 2.11 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 2.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.11 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.06 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.94 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.74 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 45.6 | mcg |