Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ maionese
Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ maionese possui 158 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (225 g) (225 g)
Calorias
158 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.8gCarb: 13.5gGord: 8.0gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 158 kcal |
| Proteínas | 8.81 g |
| Carboidratos | 13.50 g |
| Gorduras totais | 7.96 g |
| Fibra alimentar | 1.63 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 659 | kJ |
| Energia | 158 | kcal |
| Umidade | 68 | g |
| Carboidrato total | 13.5 | g |
| Carboidrato disponível | 11.9 | g |
| Proteína | 8.81 | g |
| Lipídios | 7.96 | g |
| Fibra alimentar | 1.63 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.73 | g |
| Colesterol | 26.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.17 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.8 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.21 | g |
| Cálcio | 168 | mg |
| Ferro | 1.08 | mg |
| Sódio | 315 | mg |
| Magnésio | 22.6 | mg |
| Fósforo | 129 | mg |
| Potássio | 157 | mg |
| Manganês | 0.44 | mg |
| Zinco | 0.94 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 3.48 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 39.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 160 | mcg |
| Vitamina D | 0.48 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.71 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.35 | mcg |
| Vitamina C | 3.79 | mg |
| Equivalente de folato | 26.8 | mcg |