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Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 208 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

208 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.8gCarb: 0.0gGord: 8.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)208 kcal
Proteínas31.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.92 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia871kJ
Energia208kcal
Umidade58.4g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.8g
Lipídios8.92g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.88g
Colesterol71.1mg
Ácidos graxos saturados3.5g
Ácidos graxos monoinsaturados4.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.24g
Cálcio3.98mg
Ferro1.7mg
Sódio41.1mg
Magnésio13.8mg
Fósforo188mg
Potássio251mg
Zinco4.97mg
Cobre0.07mg
Vitamina A (RE)2.06mcg
Vitamina A (RAE)2.06mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.01mg
Niacina3.26mg
Vitamina B121.77mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal31.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 208 kcal por 100g. Contém 31.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 31.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 208 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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