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Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 332 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

332 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.2gCarb: 1.0gGord: 29.8gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)332 kcal
Proteínas15.20 g
Carboidratos1.00 g
Gorduras totais29.80 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1373kJ
Energia332kcal
Umidade55.3g
Carboidrato total1g
Carboidrato disponível1g
Proteína15.2g
Lipídios29.8g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas0.85g
Colesterol40mg
Ácidos graxos saturados13.6g
Ácidos graxos monoinsaturados11.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.99g
Ácidos graxos trans0.83g
Cálcio1mg
Ferro1.1mg
Sódio63mg
Magnésio12mg
Fósforo121mg
Potássio151mg
Zinco2.45mg
Cobre0.01mg
Selênio5.2mcg
Vitamina A (RE)4mcg
Vitamina A (RAE)4mcg
Vitamina D0.39mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.56mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.1mg
Niacina4.31mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B121.11mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato16mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal?▾

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 332 kcal por 100g. Contém 15.2g de proteínas, 1.0g de carboidratos e 29.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal contém 15.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 332 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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