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Presunto, lanche, cozido, Brasil

Presunto, lanche, cozido, Brasil possui 162 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

162 kcal

Macros por 100 g

Prot: 13.7gCarb: 7.1gGord: 8.8gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)162 kcal
Proteínas13.70 g
Carboidratos7.08 g
Gorduras totais8.78 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia678kJ
Energia162kcal
Umidade66.9g
Carboidrato total7.08g
Carboidrato disponível7.08g
Proteína13.7g
Lipídios8.78g
Álcool0g
Cinzas3.56g
Colesterol51.2mg
Ácidos graxos saturados2.52g
Ácidos graxos monoinsaturados3.35g
Ácidos graxos poliinsaturados1.29g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio15.9mg
Ferro0.86mg
Sódio1296mg
Magnésio21.6mg
Fósforo347mg
Potássio374mg
Manganês0.05mg
Zinco1.68mg
Cobre0.04mg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.72mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.08mg
Tiamina0.79mg
Riboflavina0.04mg
Niacina4.8mg
Vitamina B120.43mcg
Vitamina C4.04mg
Equivalente de folato7.08mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Presunto, lanche, cozido, Brasil

Quantas calorias tem Presunto, lanche, cozido, Brasil?▾

Presunto, lanche, cozido, Brasil possui 162 kcal por 100g. Contém 13.7g de proteínas, 7.1g de carboidratos e 8.8g de gorduras na mesma porção.

Presunto, lanche, cozido, Brasil tem quanto de proteína?▾

Presunto, lanche, cozido, Brasil contém 13.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Presunto, lanche, cozido, Brasil engorda?▾

Presunto, lanche, cozido, Brasil possui 162 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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