Couve, manteiga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal
Couve, manteiga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 83 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir rasa (30 g) (30 g)
Calorias
83 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 7.1gGord: 6.4gFibra: 5.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 83 kcal |
| Proteínas | 2.03 g |
| Carboidratos | 7.07 g |
| Gorduras totais | 6.41 g |
| Fibra alimentar | 5.59 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 342 | kJ |
| Energia | 83 | kcal |
| Umidade | 83.3 | g |
| Carboidrato total | 7.07 | g |
| Carboidrato disponível | 1.49 | g |
| Proteína | 2.03 | g |
| Lipídios | 6.41 | g |
| Fibra alimentar | 5.59 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.21 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.97 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.56 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.5 | g |
| Cálcio | 160 | mg |
| Ferro | 0.45 | mg |
| Sódio | 138 | mg |
| Magnésio | 23.7 | mg |
| Fósforo | 30.2 | mg |
| Potássio | 285 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 3.43 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 466 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 233 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.5 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 71.3 | mg |
| Equivalente de folato | 63.7 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |