Salada, trigo em grão, c/ azeite de oliva, s/ sal (trigo em grão cozido, tomate, cebola, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal)
Salada, trigo em grão, c/ azeite de oliva, s/ sal (trigo em grão cozido, tomate, cebola, salsa, suco de limão, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 79 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
79 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.3gCarb: 12.9gGord: 2.8gFibra: 3.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 79 kcal |
| Proteínas | 2.33 g |
| Carboidratos | 12.90 g |
| Gorduras totais | 2.78 g |
| Fibra alimentar | 3.17 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 332 | kJ |
| Energia | 79 | kcal |
| Umidade | 81.5 | g |
| Carboidrato total | 12.9 | g |
| Carboidrato disponível | 9.68 | g |
| Proteína | 2.33 | g |
| Lipídios | 2.78 | g |
| Fibra alimentar | 3.17 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.5 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.42 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.37 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 23.7 | mg |
| Ferro | 0.82 | mg |
| Sódio | 3.51 | mg |
| Magnésio | 22 | mg |
| Fósforo | 36.1 | mg |
| Potássio | 157 | mg |
| Manganês | 0.17 | mg |
| Zinco | 0.45 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 82.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 41.3 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.6 | mg |
| Tiamina | 0.34 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 0.56 | mg |
| Vitamina B6 | 0.11 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.12 | mg |
| Equivalente de folato | 25.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |