Salada, legumes cozidos, c/ óleo de soja, c/ sal (batata, cenoura, chuchu, c/ óleo de soja, c/ sal)
Salada, legumes cozidos, c/ óleo de soja, c/ sal (batata, cenoura, chuchu, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 69 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
69 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.8gCarb: 6.9gGord: 4.7gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 69 kcal |
| Proteínas | 0.75 g |
| Carboidratos | 6.88 g |
| Gorduras totais | 4.66 g |
| Fibra alimentar | 1.60 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 288 | kJ |
| Energia | 69 | kcal |
| Umidade | 87.1 | g |
| Carboidrato total | 6.88 | g |
| Carboidrato disponível | 5.28 | g |
| Proteína | 0.75 | g |
| Lipídios | 4.66 | g |
| Fibra alimentar | 1.6 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.64 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.73 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.06 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.76 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 9.23 | mg |
| Ferro | 0.14 | mg |
| Sódio | 129 | mg |
| Magnésio | 7.17 | mg |
| Fósforo | 17.9 | mg |
| Potássio | 166 | mg |
| Manganês | 0.05 | mg |
| Zinco | 0.14 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 209 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 104 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.74 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0.55 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 3.16 | mg |
| Equivalente de folato | 9.39 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |