Abóbora, moranga, s/ casca, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ salsa, c/ pimenta-do-reino, s/ sal
Abóbora, moranga, s/ casca, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ salsa, c/ pimenta-do-reino, s/ sal possui 33 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (36 g) (36 g)
Calorias
33 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.4gCarb: 5.0gGord: 1.3gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 33 kcal |
| Proteínas | 1.42 g |
| Carboidratos | 5.00 g |
| Gorduras totais | 1.34 g |
| Fibra alimentar | 2.58 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 135 | kJ |
| Energia | 33 | kcal |
| Umidade | 91.4 | g |
| Carboidrato total | 5 | g |
| Carboidrato disponível | 2.42 | g |
| Proteína | 1.42 | g |
| Lipídios | 1.34 | g |
| Fibra alimentar | 2.58 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.82 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.22 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.73 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 10.5 | mg |
| Ferro | 0.22 | mg |
| Sódio | 93.1 | mg |
| Magnésio | 5.83 | mg |
| Fósforo | 16.2 | mg |
| Potássio | 134 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 0.13 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 0.92 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 297 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 148 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.41 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.3 | mg |
| Equivalente de folato | 9.85 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |