Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, cenoura crua, tomate, c/ maionese
Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, cenoura crua, tomate, c/ maionese possui 165 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (180 g) (180 g)
Calorias
165 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.2gCarb: 15.7gGord: 8.6gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 165 kcal |
| Proteínas | 7.19 g |
| Carboidratos | 15.70 g |
| Gorduras totais | 8.61 g |
| Fibra alimentar | 2.09 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 688 | kJ |
| Energia | 165 | kcal |
| Umidade | 66.7 | g |
| Carboidrato total | 15.7 | g |
| Carboidrato disponível | 13.6 | g |
| Proteína | 7.19 | g |
| Lipídios | 8.61 | g |
| Fibra alimentar | 2.09 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.8 | g |
| Colesterol | 20.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.29 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.91 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.24 | g |
| Cálcio | 194 | mg |
| Ferro | 1.12 | mg |
| Sódio | 217 | mg |
| Magnésio | 22.6 | mg |
| Fósforo | 90.1 | mg |
| Potássio | 145 | mg |
| Manganês | 0.44 | mg |
| Zinco | 0.87 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 4.07 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 121 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 222 | mcg |
| Vitamina D | 0.55 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.87 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.36 | mcg |
| Vitamina C | 4.38 | mg |
| Equivalente de folato | 31.1 | mcg |