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Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal possui 92 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (62 g) (62 g)

Calorias

92 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 21.2gGord: 0.1gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)92 kcal
Proteínas2.38 g
Carboidratos21.20 g
Gorduras totais0.15 g
Fibra alimentar1.66 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia392kJ
Energia92kcal
Umidade74.9g
Carboidrato total21.2g
Carboidrato disponível19.6g
Proteína2.38g
Lipídios0.15g
Fibra alimentar1.66g
Álcool0g
Cinzas1.33g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio16.3mg
Ferro0.04mg
Sódio127mg
Magnésio29.5mg
Fósforo68.1mg
Potássio533mg
Manganês0.14mg
Zinco0.5mg
Cobre0.16mg
Selênio0.94mcg
Vitamina A (RE)4.95mcg
Vitamina A (RAE)2.47mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.74mg
Tiamina0.07mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C4.44mg
Equivalente de folato13mcg
Sal de adição0.47g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal possui 92 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 21.2g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Inhame, s/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal possui 92 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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