Nutree

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil possui 32 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa cheia (14 g) (14 g)

Calorias

32 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.8gCarb: 5.2gGord: 0.8gFibra: 3.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)32 kcal
Proteínas2.81 g
Carboidratos5.19 g
Gorduras totais0.78 g
Fibra alimentar3.69 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia132kJ
Energia32kcal
Umidade89.8g
Carboidrato total5.19g
Carboidrato disponível1.5g
Proteína2.81g
Lipídios0.78g
Fibra alimentar3.69g
Álcool0g
Cinzas1.46g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.11g
Ácidos graxos monoinsaturados0.11g
Ácidos graxos poliinsaturados0.32g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio125mg
Ferro1mg
Sódio15.2mg
Magnésio18.6mg
Fósforo45.6mg
Potássio139mg
Manganês0.22mg
Zinco1.05mg
Cobre0.2mg
Selênio0.58mcg
Vitamina A (RE)1143mcg
Vitamina A (RAE)571mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.12mg
Riboflavina0.08mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.63mg
Equivalente de folato45mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.81g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil

Quantas calorias tem Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil possui 32 kcal por 100g. Contém 2.8g de proteínas, 5.2g de carboidratos e 0.8g de gorduras na mesma porção.

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil tem quanto de proteína?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil contém 2.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil engorda?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Basil possui 32 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.