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Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 215 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

215 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.2gCarb: 0.7gGord: 9.8gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)215 kcal
Proteínas31.20 g
Carboidratos0.68 g
Gorduras totais9.75 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia900kJ
Energia215kcal
Umidade57.1g
Carboidrato total0.68g
Carboidrato disponível0.56g
Proteína31.2g
Lipídios9.75g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.32g
Colesterol52.9mg
Ácidos graxos saturados3.87g
Ácidos graxos monoinsaturados4.06g
Ácidos graxos poliinsaturados0.85g
Ácidos graxos trans0.21g
Cálcio4.22mg
Ferro1.78mg
Sódio224mg
Magnésio13.1mg
Fósforo162mg
Potássio255mg
Manganês0.01mg
Zinco6.63mg
Cobre0.05mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)2.75mcg
Vitamina A (RAE)2.75mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.81mg
Tiamina0mg
Riboflavina0mg
Niacina2.42mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B122.71mcg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato6.47mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 215 kcal por 100g. Contém 31.2g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 9.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 31.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, lagarto, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 215 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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