Acelga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal
Acelga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 35 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
35 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.6gCarb: 4.7gGord: 1.3gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 35 kcal |
| Proteínas | 1.60 g |
| Carboidratos | 4.73 g |
| Gorduras totais | 1.32 g |
| Fibra alimentar | 1.26 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 145 | kJ |
| Energia | 35 | kcal |
| Umidade | 91.4 | g |
| Carboidrato total | 4.73 | g |
| Carboidrato disponível | 3.48 | g |
| Proteína | 1.6 | g |
| Lipídios | 1.32 | g |
| Fibra alimentar | 1.26 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.99 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.76 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 43.9 | mg |
| Ferro | 0.29 | mg |
| Sódio | 129 | mg |
| Magnésio | 11.2 | mg |
| Fósforo | 43.7 | mg |
| Potássio | 255 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 0.33 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 0.83 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 67.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 33.9 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.16 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.15 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 14 | mg |
| Equivalente de folato | 5.89 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |