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Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 227 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

227 kcal

Macros por 100 g

Prot: 34.1gCarb: 0.0gGord: 10.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)227 kcal
Proteínas34.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais10.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia954kJ
Energia227kcal
Umidade54g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína34.1g
Lipídios10.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.75g
Colesterol98.5mg
Ácidos graxos saturados3.12g
Ácidos graxos monoinsaturados3.71g
Ácidos graxos poliinsaturados3.05g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio18.8mg
Ferro0.44mg
Sódio216mg
Magnésio17.3mg
Fósforo227mg
Potássio297mg
Manganês0mg
Zinco1.68mg
Cobre0.04mg
Selênio0mcg
Vitamina D0.35mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.47mg
Tiamina0.71mg
Riboflavina0.06mg
Niacina11.9mg
Vitamina B60.1mg
Vitamina B120.77mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato0mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal?▾

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 227 kcal por 100g. Contém 34.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 10.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal contém 34.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal engorda?▾

Carne, porco, lombo, assada/grelhada, c/ óleo de soja, c/ sal possui 227 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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