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Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 394 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

394 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.4gCarb: 0.0gGord: 30.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)394 kcal
Proteínas30.40 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais30.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1638kJ
Energia394kcal
Umidade37.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína30.4g
Lipídios30.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.38g
Colesterol112mg
Ácidos graxos saturados11.8g
Ácidos graxos monoinsaturados13.9g
Ácidos graxos poliinsaturados3.1g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio16.8mg
Ferro1.04mg
Sódio62.7mg
Magnésio14mg
Fósforo200mg
Potássio245mg
Zinco3.1mg
Cobre0.07mg
Tiamina0.71mg
Riboflavina0.05mg
Niacina10.6mg
Vitamina B120.66mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato6.03mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal30.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 394 kcal por 100g. Contém 30.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 30.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 30.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 394 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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