Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo minas, c/ margarina
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo minas, c/ margarina possui 246 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (130 g) (130 g)
Calorias
246 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.3gCarb: 21.6gGord: 12.3gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 246 kcal |
| Proteínas | 13.30 g |
| Carboidratos | 21.60 g |
| Gorduras totais | 12.30 g |
| Fibra alimentar | 2.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1027 | kJ |
| Energia | 246 | kcal |
| Umidade | 50.6 | g |
| Carboidrato total | 21.6 | g |
| Carboidrato disponível | 19.4 | g |
| Proteína | 13.3 | g |
| Lipídios | 12.3 | g |
| Fibra alimentar | 2.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.25 | g |
| Colesterol | 32.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.57 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.49 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.08 | g |
| Cálcio | 208 | mg |
| Ferro | 1.7 | mg |
| Sódio | 528 | mg |
| Magnésio | 34.5 | mg |
| Fósforo | 208 | mg |
| Potássio | 174 | mg |
| Manganês | 0.77 | mg |
| Zinco | 1.41 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 4.77 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 157 | mcg |
| Vitamina D | 0.53 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.33 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.42 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 41.5 | mcg |