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Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil possui 331 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (50 g) (50 g)

Calorias

331 kcal

Macros por 100 g

Prot: 5.7gCarb: 52.3gGord: 11.3gFibra: 1.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)331 kcal
Proteínas5.67 g
Carboidratos52.30 g
Gorduras totais11.30 g
Fibra alimentar1.06 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1393kJ
Energia331kcal
Umidade29.3g
Carboidrato total52.3g
Carboidrato disponível51.2g
Proteína5.67g
Lipídios11.3g
Fibra alimentar1.06g
Álcool0g
Cinzas1.44g
Colesterol63.2mg
Ácidos graxos saturados4.9g
Ácidos graxos monoinsaturados3g
Ácidos graxos poliinsaturados1.8g
Ácidos graxos trans1.08g
Cálcio57.1mg
Ferro2.3mg
Sódio190mg
Magnésio16.3mg
Fósforo303mg
Potássio143mg
Manganês0.4mg
Zinco0.68mg
Cobre0.09mg
Vitamina D0.65mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.53mg
Tiamina0.15mg
Riboflavina0.06mg
Vitamina B120.34mcg
Equivalente de folato49.6mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil

Quantas calorias tem Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil?▾

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil possui 331 kcal por 100g. Contém 5.7g de proteínas, 52.3g de carboidratos e 11.3g de gorduras na mesma porção.

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil tem quanto de proteína?▾

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil contém 5.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil engorda?▾

Bolo, coco, mistura p/, preparado, Brasil possui 331 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseBatata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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